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女人轻松过生理期需这样保养

发布时间:2020-03-04 18:23:34 阅读: 来源:电热圈厂家

女人轻松过生理期需这样保养

女人轻松过生理期需这样保养

每个女孩子到了一定的年纪就会有经期,经期是每个女人每个月的正常生理周期,很多人称它为“大姨妈”.在每个月的经期里,很多女性的身体都会出现微小的变化,比如腹胀、盐酸背痛、痛经等等。那么女人在经期如何保养呢?女人经期需要吃什么好?下面跟小编一起来看看吧。

女人经期如何保养

第一天:小心偏头痛

随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

第二天:治疗阴道炎

月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机,因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

第三天:补充维生素

这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃富含维生素的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,可对预防感冒起到事半功倍的作用。

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