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空腹吃苹果会发胖吗什么水果不宜食用360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:12:09 阅读: 来源:电热圈厂家

之所以现在越来越多的人渐渐的出现了发胖的症状,那么就是因为平时缺乏运动,运动才会造成人们身体健健康康的,肥瘦均匀,很多人在减肥的期间会选择吃水果,喝水来进行减肥,甚至一点东西都不吃,那么对于空腹吃苹果会发胖吗?我们该如何正确的选择水果的正确吃法呢!

八种水果不易空腹吃?

人们都知道吃水果有益于健康,很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品,但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。

西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

橘子

含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。

山楂

味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。

黑枣

含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。

特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

鲜荔枝

含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

柿子

空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉

含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

但是苹果可以,请您放心食用:

吃苹果的好处?

每天吃1个苹果的十个理由

理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。

理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。

文章中我们不仅仅是介绍了苹果这一类的水果,我们还介绍了橘子石榴和葡萄,还包括了西红柿,西红柿都说是减肥的好东西,不过那水果要吃,可是我们还是要适量的吃饭,如果吃了太多的水果,水果当中含糖分也是不容易减肥的。

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